こんにちは😊

大人がキレイに見えるシルエットにこだわったサイズ展開！
「おしゃれ大好き おとな女子」のお悩みスッキリ解消服
大人ワンピース専門店 douze-douzeです。

スタッフのmeatです💁‍♀️

いつもblogをご覧頂きありがとうございます✨

本日は午後から、デザイナーayaさんと秋冬の新作one-piece　2型の生地決定と、カラー展開・デザインの詳細のミーティングをしてきました。

残念ながら、そのミーティングの写真を撮り忘れてしまい🤣🤣🤣、blogに掲載出来ませんので、秋冬の新作情報は、又別で告知させて頂きます🤭

なので、今日のblogは、本日のミーティング前に、行ってきたHOT YOGAのレッスンの事を書きます(〃艸〃)ﾑﾌｯ

全然違う内容ですが🤣🤣🤣🤣

写真を撮り忘れたので仕方がありません💦

私事ですが、HOT YOGAを始めてから、７・８年立ちますが、レッスンだけをお休みに行っていた時より、コロナ禍になった際に、おうち時間が増えすぎて、家で筋トレやストレッチをやり出した今の方が、めきめき体力と筋力が増してきました(笑)

今日行ったレッスンは毎年この時期にある期間限定の腹筋MAXと言うレッスンで、その名の通り、お腹を引き締める為に、色んな腹筋トレーニングが組み込まれていて、ひたすら音楽に合わせてMAXの腹筋トレーニングをこなしていく１時間レッスンです(笑)

ホットヨガ教室でも、最強レベルのレッスンで、ほぼヨガではないですwwwwww

アップテンポな音楽に合わせて腹筋トレーニングをしていくのですが、音楽が好きな私は、アップテンポな音色にテンションもMAXになり、自分を追い込めます(笑)

音楽♫の力は凄い！！

無音でする腹筋ほど、辛く、嫌でしかないのに(;^ω^)

コロナ禍前の３年程前に、初めてこのレッスンを受けた時は、もう強烈過ぎて、腹筋も痛くなるし、最後はクタクタでついていくのに必死で悔しい思いをしました🤢

でも、コロナ禍のおうち時間をきっかけにやり出した筋トレやストレッチのおかげで、今日のレッスンは、全メニューこなせてしまいました(*^▽^*)　最後はクタクタにはなりますが、ちょっぴり余裕です(笑)クタクタですけどね(笑)

終わってから、先生が『さすがですね！！』と声をかけて下さり、嬉しくなりました( ´艸｀)

ちなみに、多分私はそのレッスン参加の生徒の中で最年長ですwwwwww

皆さん！継続は力なりですよ！！( ´艸｀)

そこで、家でたまにする腹筋メニューをご紹介致します。

こちらです。

これは、トレーナーをしている甥っ子が上げていた【１日１曲でお腹を引き締める！！・「体幹リズム運動♪」】と言うレッスン動画です。

アースウィンドファイヤーのディスコソウルミュージック♫に合わせて、腹筋メニューをこなしていきます。

『苦手な腹筋系メニューも、音楽に載せて身体をリズミカルに動かすと１曲終わる頃にはかなり回数をこなせます💪』

これがこの腹筋メニュー動画のキャッチフレーズです🤣🤣🤣

その通りで、頑張れます！！その他の筋トレも、YouTubeで気に入るメニューを探しながら、たまにお休みの際に運動していると、この年齢の割に（どの年齢やねん笑）、身体が疲れにくくなり、若い時よりアクティブになれたような気がします♪

まだまだ、お休みの日にはキャンプ⛺に行ったり(笑)、泳いだり、買い物に行ったり、旅行したり、飲んだり🍷(笑)と全力で遊ばないといけないし、その為には、まだまだお仕事も頑張らなければ(;^ω^)！なので、適度に体力を付けて、人生を楽しめるようにしたいものです。

douze-douzeの新作ミーティングとは全然違う内容のなってしましましたが(笑)、運動苦手な方も、好きな音楽に合わせて、少しず続けていくのが良いかもしれません😄

継続は力なりですよ☝

では、又新作情報もアップしていきますので、宜しくお願い致します♪